sexta-feira, 3 de agosto de 2012

PESO MANTIDO

Pois é meninas é isso mantive os mesmos 60,400 de semana passada,não estou triste,por mais que estou LOUCA para chegar aos meus 58 lindos quilinhos,sei que preciso aprimorar em algumas coisas,então decidi estabelecer algumas metas para próxima semana e vou postando aqui o saldo do dia,vou fazer na tentativa de me policiar mais.Uma coisa que eu fazia era anotar o que eu comia e somar os pontos esta semana tentei fazer isso automaticamente sem registrar não deu certo pois me perdi e agora que não anotei como vou verificar onde errei,essa é uma das metas,vamos lá?

  1. Anotar diariamente o que como.
  2. Não ultrapassar meu limite diário de pontos que é de 286.
  3. Ingerir 3frutas por dia.
  4. Tomar 2 litros de água.


Para quem engordou lembre se é preciso......







Para quem emagreceu......





Para quem manteve assim como eu.....



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´E sexta feira.........

7 comentários:

  1. Fátima, mantermos o peso nem sempre é desesperador!
    Foi como você postou, melhor manter do que engordar né?!
    Já que você não eliminou, capriche o dobro essa semana, dê o seu melhor e logo verá que a balança vai sorrir pra você!!
    Tenho certeza que no próximo resultado você será nota 10!! Você merece!!
    Obrigada pelo carinho e pelas palavras doce lé no meu cantinho!!
    bjos Gih♥

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  2. Melhor coisa que vc faz é anotar o que come, eu to seguindo com calorias, acho a dos pontos um pouco complicadas, vou anotando o que como ai no fim da tarde somo e vejo qnt falta. Dá super certo. Realmente precisamos de paciencia, agente consegue! TEnha um lindo findi bjs

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  3. Manter já é uma vitória, afinal cada semana que seu corpo se mantem com o mesmo peso menos tendencia ele vai ter de tentar recuperar o peso anterior, ele "estabiliza" li sobre isso no livro do criador da dieta dos pontos. Então é motivo pra ficar tranquila como você está. E tenho que te dizer que quando eu estiver pesando esses 60,4 vou estar feliz de mais também!!!! Parabéns!

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  4. FÁTIMA LINDA...PARABÉNS PRA VC TBÉM...TEVE UMA FASE DIFÍCIL E AINDA CONSEGUIU MANTER...É ISSO AMIGA ...E RUMO AOS 58KG...VC CONSEGUE!!BJUSSSSSSSS E UM LINDO FDS

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  5. Minha linda!
    Melhor manter do que engordar, né?
    Vc conseguirá sim, flor!
    Falta pouco!
    Um beijoooooooooooooo
    Obrigada pelo carinho!
    Ótimo final de semana!

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  6. Oi Fatima!
    Obrigada pelas visitas em meu blog e as palavras de incentivo que me proporciona!
    Manter significa isso mesmo: paciencia.
    já ja vc chega em se objetivo...tá bem perto!
    Bj e otimo fim de semana!

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  7. Oi Fátima! Com esse super cronograma colocando as metas em ordem, vai fácil, sim!!! Foco foco foco!!! Na torcida!!! Um bjo

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OLÁ SEU COMENTÁRIO É MUITO IMPORTANTE PARA MIM.TEREI O PRAZER DE TE RESPONDER NESTE CANTINHO.OBRIGADA!